HiGh bLoOd pReSsUrE….

Salam….
Hye all…
Ari ni nak cite salah satu penyakit ‘package’ yang diminati ramai…
hehehe….
xlain, xbukan…
High Blood Pressure @ Penyakit Tekanan Darah Tinggi…
Penyakit ni skali package ngan Penyakit Jantung n Penyakit Kencing Manis… huhuhu…
k, meh kite tgk mende sebenarnye penyakit ni…. jom2…
Apakah dia Tekanan Darah?

Tekanan darah adalah tekanan yang dikenakan terhadap pembuluh arteri semasa peredaran darah yang disebabkan oleh denyutan jantung.

Bagaimana Tekanan Darah Diukur?

Tekanan darah ada dua ukuran dan biasanya diukur seperti berikut – 120 /80 mmHg. Nombor atas (120) menunjukkan tekanan keatas pembuluh arteri akibat denyutan jantung. Ia dipanggil tekanan sistolik. Nombor bawah (80) menunjukkan tekanan semasa jantung berehat di antara pengepaman. Ia dipanggil tekanan diastolik. Masa yang paling baik untuk mengukur tekanan darah adalah semasa anda rehat dan dalam keadaan duduk atau baring.

Tekanan Darah berubah-ubah

Kadar tekanan darah tidak sama sepanjang masa. Ia sering berubah-ubah mengikut keperluan badan anda. Jika tekanan darah anda tinggi, doktor anda akan memeriksa semula tekanan darah anda untuk beberapa kali bagi menentukan kadar tekanan darah anda yang sebenar.

Apakah dia tekanan darah tinggi?

Kadar tekanan darah yang sentiasa lebih tinggi dari kadar biasa untuk suatu jangkamasa yang yang lama. Kadar tersebut adalah melebihi kadar Tekanan darah optima iaitu 130 / 80 mmHg.

Tekanan darah tinggi kebiasaannya tidak menunjukan sebarang gejala. Anda mungkin mengalami tekanan darah tinggi dan pada masa yang sama ada merasa diri anda sihat. Berjumpa doktor adalah satu-satunya cara untuk mengetahui tekanan darah anda.

Akibat tekanan darah tinggi

Tekanan darah tinggi secara berkekalan beleh mendatangkan komplikasi seperti berikut

·         serangan jantung

·         angin ahmar

·         kegagalan jantung

·         kerosakan buah pinggang

Memastikan tekanan darah optima

·         memeriksa tekanan darah anda secara berkala sekurang-kurangnya 2 kali setahun atau lebih kerap bergantung kepada kadar tekanan darah anda

·         tidak merokok – narkotin dalam rokok boleh mengakibatkan jantung berdenyut lebih cepat dan menyempitkan saluran salurnadi halus menyebabkan jantung terpaksa mengepam dengan lebih kuat bagi memenuhi keperluan badan anda

·         kurangkan pengambilan garam – garam berlebihan dalam darah boleh menyebabkan lebih banyak air terpaksa disimpan di dalamnya dan ini mengakibatkan tekanan darah menjadi tinggi

·         kurangkan lemak – lemak berlebihan akan terkumpul di sekeliling salurnadi dan menjadikannya tebal dan kejang

·         kekalkan berat badan unggul

·         bersenam secara berkala

·         elakkan pengambilan alkohol

Jika Anda Menghidap Tekanan Darah Tinggi :-

  • Makan ubat secara berkala seperti yang dinasihatkan.
  • Jangan berhenti makan ubat tanpa nasihat doktor/pegawai farmasi.
  • Jumpa doktor anda secara berkala bagi mengawal tekanan darah anda.

 TANDA-TANDA DARI LUAR

  • MUKA

a. Mata
    Reaksi pada mata menunjukkan kondisi hati (liver)

  1. Mata menjadi merah
    Merah sebelah atau kedua-duanya. Hati mengandung racun yang tinggi. Mata menjadi merah adalah suatu tanda bahwa tubuh kita sedang dalam proses pengeluaran racun.
  2. Mata menjadi kelabu
    Sering terjadi pada waktu pagi hari menandakan proses penyeimbangan hati sedang berjalan.
  3. Keluar kotoran dari mata
    Fungsi hati lemah, pengeluaran racun sedang dilakukan. Ini juga menunjukkan tubuh mengandung zat asam yang berlebihan.
  4. Keluar air mata
    Gangguan perasaan berkaitan dengan hati, terutama perasaan marah.
  5. Mata dan kelopaknya menjadi tegang
    Tekanan perasaan karena tidak puas hati dan menanggung beban kerja.

b. Hidung / Tenggorokan
   Hidung mempunyai kaitan erat dengan paru-paru dan tenggorokan

  1. Selesma (Pilek)
    Proses pengeluaran racun di bagian tenggorokan
    Badan mengandung asam berlebihan (biasanya suhu badan menjadi panas)
  2. Hidung kurang penciuman
    Paru-paru mengandung racun yang berlebihan
    Proses penyeimbangan masalah gangguan hidung
  3. Hidung bersin
    Proses pengeluaran racun di bagian tenggorokan
    Proses penyeimbangan masalah gangguan hidung

 1.Batuk
Batuk keluar dahak : Proses pengeluaran racun melalu tenggorokan
Batuk tanpa dahak : Paru-paru mengandung racun yang berlebihan, biasanya dahak kental keluar setelah beberapa hari memakan ganoderma
Batuk dan terasa gatal di tenggorokan : Proses pengeluaran racun di bagian tenggorokan dan paru-paru, biasanya terjadi pada orang yang banyak merokok dan menghirup udara yang tercemar polusi.

  1. Tenggorokan
    Menjadi Kering : proses pembuangan racun sedang terjadi di seluruh tubuh. Ini adalah tanda bahwa tubuh kita memerlukan lebih banyak air untuk membuang racun.
  2. Sakit Tenggorokan : seperti di atas, masalah keracunan juga, hanya lebih serius.

c. Bibir
    Berkaitan dengan fungsi sistem pencernaan

  1. Bibir pucat
    Sistem pencernaan lemah
    Masuk angin
    Kurang darah yang disebabkan oleh sistem pencernaan yang kurang sempurna dan   mengakibatkan kekurangan zat besi. Tidak boleh dirawat semata-mata dengan zat besi. Seharusnya dikuatkan pencernaannya dahulu dengan Ganoderma sebelum makan zat besi.
  2. Bibir kering dan pecah
    Perut mengandung banyak racun / toxin

d. Mulut dan Lidah
    Berkaitan dengan fungsi jantung dan aliran darah.

  1. Lidah dan gusi bengkak, sakit
    Menunjukkan jantung mempunyai masalah, seperti kelebihan lemak, denyut menjadi lemah, saluran koroner tersumbat.
  2. Lidah, sel mulut atau gusi menjadi pecah-pecah (ulcer)
    Menandakan darah mengandung zat asam berlebihan
  3. Mulut berbau busuk
    Proses keseimbangan fungsi perut berkaitan dengan pembuangan racun.

e. Telinga
    Berkaitan dengan ginjal

  1. Telinga tersumbat (budek)
    Ginjal mengandung racun berlebihan
  2. Telinga berdengung
    Menyeimbangkan fungsi ginjal yang lemah, biasanya telapak kaki terasa sakit ketika bangun pagi dan sakit itu hilang setelah berjalan-jalan.
  • KULIT

a. Keringat

  1. Keringat asin
    Badan mengandung zat asam urik berlebihan
  2. Keringat berbau
    Badan membuang racun melalui keringat

b. Kudis dan bisul
    Badan membuang racun-racun yang berlemak yang tak larut dalam air

c. Kulit gatal dan keluar bintik-bintik merah
    Proses pembuangan racun-racun melalui kulit akibat terlalu banyak memakan obat dan menggunakan shampoo yang mengandung bahan kimia

d. Kulit luka dan berair
    Proses pembuangan racun yang larut dalam air. Oleskan serbuk Ganoderma pada kulit yang terluka

e. Rambut rontok
    Menandakan lemah ginjal, sehabis rontok rambut akan tumbuh lagi dengan lebih sehat dan subur

  •  SENDI-SENDI, TANGAN, KAKI

a. Sendi-sendi sakit

  1. Rasa panas
    Menunjukkan terdapat luka di bagian sendi berhubungan dengan tanda-tanda penyakit asam urat (gout)
  2. Tidak terasa panas
    Tanda-tanda sakit rematik
  3. Sakit di bagian bahu
    Menandakan urat darah telah menjadi keras dan fungsi metabolisme badan tidak seimbang, tanda-tanda sakit tua.

b. Kaku tangan
    Pengaliran darah di bagian atas badan tidak lancar

c. Kaku pada tangan kiri sampai lengan
    Tanda-tanda lemah atau sakit jantung, jika rasa kaku menjadi sakit di bagian lengan, ini menandakan serangan jantung

d. Kaku pada kaki
    Aliran darah di bagian bawah badan tidak lancar

e. Sakit telapak kaki
    Menandakan lemah ginjal, selalu disebabkan kurang olah raga dan terlalu banyak duduk.

f. Sakit tumit kaki
   Menunjukkan lemah alat kelamin

g. Rasa panas di telapak kaki
    Keseimbangan fungsi ginjal terganggu akibat tenaga batin lemah

h. Gatal di celah-celah jari kaki
    Menunjukkan tanda awal penyakit kaki busuk (Hongkong Foot)

 REAKSI DALAM TUBUH

  • KEPALA

          Pada umumnya reaksi terjadi di bagian kepala yang ada hubungannya dengan sistem pengaliran darah, jantung dan urat syaraf pada otak.

a. Pening/ sakit di bagian depan kepala
    Menandakan sakit tekanan jiwa (neurosis) akibat beban mental dan terlalu banyak pikiran.

b. Pening / sakit di bagian belakang kepala

  1. Bagian atas
    menunjukkan penyakit tekanan darah tinggi.
  2. Bagian bawah
    menunjukkan tekanan darah tinggi atau tekanan darah rendah.

c. Sakit kepala dan rasa angin keluar dari telinga
    Menandakan penyakit migraine

d. Bisul terdapat di kepala
    Tanda kurang darah atau aliran darah tidak lancar.

  • MULUT/TENGGOROKAN

  a. Mual / muntah

      Sakit karena terlalu letih atau lelah, pembuangan zat-zat beracun dari bagian perut.

b. Muntah darah

  1. Darah hitam
    Pembuangan tisu yang sudah rusak di bagian perut : misalnya penyakit radang usus, kena racun ramuan yang berbahaya.
  2. Darah merah
    Pembuangan tisu yang sudah rusak di bagian tenggorokan dan paru-paru : misalnya penyakit batuk kering.

c. Lidah terasa tegang dan pendek
    Tanda sakit jantung

d. Keluar air liur yang pekat
    Proses pembuangan racun dari tenggorokan akibat infeksi atau kanker

  • KENCING

a. Sering kencing
    Menunjukkan ginjal mengandung kotoran yang berlebihan

b. Air kencing berkapur
    Menunjukkan penyakit batu ginjal

c. Air kencing berminyak
    Menunjukkan ginjal mengandung kotoran berlemak

d. Air kencing pekat berwarna coklat
    Menandakan proses pembuangan racun sedang terjadi

e. Air kencing berdarah 
    Penyakit batu ginjal, ginjal terluka

  •  BUANG AIR BESAR

a. Mencret / sering buang air besar
    Membersihkan kotoran / keracunan dari usus besar. Mencret dengan tiba-tiba sehabis makan Ganoderma menandakan penyakit benjolan di bagian usus besar

b. Sembelit
    Membersihkan kotoran / keracunan dari usus kecil

c. Tinja /kotoran berdarah

  1. Darah merah
    Masalah penyakit ambeien atau benjolan di bagian usus
  2. Darah hitam
    Masalah penyakit usus

d. Tinja berwarna hitam
    Menunjukkan proses pembuangan racun di bagian usus sedang berjalan

  • REAKSI TUBUH

  a. Badan terasa sakit
      Secara umum, segala rasa sakit badan adalah karena saluran darah dan saluran pembuluh darah tersumbat.

  1. Sakit menusuk-nusuk / nyeri-nyeri
    Proses penyeimbangan urat syaraf
  2. Sakit pegal linu
    Menandakan luka di bagain dalam badan
  3. Mudah kaget / terkejut
    Proses menyeimbangkan urat syaraf yang berkaitan dengan tubuh
  4. Sakit tegang atau kram
    Proses melancarkan aliran darah.

b. Tubuh terasa berat / malas / letih
     Tubuh mengandung zat asam yang berlebiha. Proses penyeimbangan sedang berlaku dan tubuh memerlukan istirahat.

c. Tubuh terasa panas
    Tubuh mengandung asam yang berlebihan. Ini pertanda tubuh memerlukan lebih banyak air untuk menjalankan proses pembuangan racun.

d. Tubuh terasa ringan
    Menandakan tubuh segar dan proses awet muda sedang berjalan.

  • REAKSI EMOSI

a. Rasa takut mendadak
    Lemah Ginjal
    Tenaga batin lemah

b. Cepat naik darah / marah
    Fungsi hati lemah.
    Tekanan darah tinggi

c. Rasa bimbang dan takut
    Lemah sistem paru-paru

d. Mendadak senang /gembira tanpa sebab.
    Lemah sistem jantung
    Masalah pengaliran darah
    Lemah sistem urat syaraf otak

e. Suka berpikir dan berkhayal
    Lemah sistem pencernaan.
 

Tahu pada nan Empat macam zat yang dimakan dan dapat menimbulkan penyakit apabila berlebihan ?

 

1. Bahan kimia atau pengawet

2. Gula

3. Garam

4. Minyak

Pola makanan penduduk di kota-kota besar cepat berubah karena adanya globalisasi. “Cupak alah dituka urang manggaleh, jalan alah dialiah cukong. ”
Dahulu para ibu rumah tangga memasak daging ataupun sayur-sayuran segar yang dibeli dari pasar tradisional.
Daging segar tersebut merupakan hasil penyembelihan ternak yang makanannya tidak mengandung bahan obat-obatan, hormon, sehingga dagingnya bebas dari kandungan zat-zat yang tidak alami yang dimakannya.

Begitu pula sayur-sayuran dan buah-buahan bebas dari bahan-bahan kimia-pestisida.
Keadaannya kini jauh berubah, baik daging, maupun sayuran dan buah-buahan sebagian besar merupakan hasil olahan pabrik atau industri bahan makanan.
Sejak dari saat bahan tersebut ditanam, dipelihara, diolah untuk dijadikan bahan makanan, tidak terlepas dari pencampuran bahan-bahan kimia.

Karena dorongan ambisi mengejar karir, sebagian wanita melupakan fungsi utamanya mengatur rumah tangga.
Mengatur dan melakukan pekerjaan rumah tangga seperti menyiapkan menu makanan, bukan lagi menjadi fungsi utama sebagian wanita kota.
Dengan uang yang dimilikinya dan juga karena dianggap praktis, mereka membeli makanan cepat saji “fast food” yang rasanya enak-gurih.
Kini sebagian makanan penduduk kelas menengah ke atas merupakan hasil olahan pabrik
Makanan “fast food” pada hakekatnya mengandung 4 (empat) zat yang disebutkan di atas yaitu gula, garam, minyak-lemak dan zat kimia yang sangat tidak alami.

Akibat pola hidup yang berubah ini, maka timbul pula empat macam penyakit yang merupakan penyebab utama kematian pada orang kota kelas menengah ke atas, yaitu penyakit jantung koroner-darah tinggi, kencing manis, penyakit ginjal dan kanker.
Si produsen tentu akan berusaha agar makanan yang dijualnya tidak cepat busuk.

Dalam kondisi beginilah terjadi penambahan bahan-bahan kimia pengawet. Meskipun makanan tersebut terasa enak, tapi sering kita lupa memeriksa manfaatnya bagi kesehatan.
Zat pengawet dan pewarna yang berlebihan ini dapat menimbulkan kerusakan ginjal, hati atau dapat pula menimbulkan penyakit kanker.

Untuk melakukan aktifitas sehari-hari tubuh membutuhkan kalori, terutama yang bersumber dari karbohidrat.
Tepung dan gula adalah karbohidrat, sumber dari kalori.
Permen, cokelat, roti, es krim, sirup, jelly, limun adalah makanan tanpa serat yang sangat mudah dicerna dan sangat mengurangi kerja usus.
Ibarat otot yang tidak pernah digerakkan untuk bekerja, begitulah kondisi usus apabila mengkonsumsi jenis makanan ini.
Usus menjadi lemah, kurang gerak yang dapat menjadi pra kondisi kanker usus.
Gula hasil olahan pabrik bila dimakan akan masuk secara cepat ke dalam aliran darah dan menjadi glukosa darah sehingga memberatkan kerja kelenjar pankreas.
Meskipun tepung biji-bijian dan buah-buahan yang kita makan juga akan berubah menjadi zat glukosa darah, tapi hal ini membutuhkan waktu yang lebih lama, sehingga tidak memberatkan kerja pankreas.
Perut juga terasa lebih lama kenyang apabila makan buah-buahan dibanding memakan sepotong cokelat-susu.
Ketidakmampuan kelenjar pankreas mengelola gula darah dalam jumlah besar, yang masuk melalui permen, coklat, kue dsb. akan menimbulkan penyakit kencing manis atau diabetes.
Penyakit diabetes merupakan penyakit sistemik yang dapat merusak organ-organ lainnya seperti mata, ginjal, pembuluh darah sehingga memperlemah daya tahan tubuh.
Meskipun tubuh tidak merasa sakit, sebaiknya kadar gula darah diperiksa secara berkala.
Seseorang dapat dikatakan sehat bila kadar gula darah sewaktu-waktu < 180 mg./dl. atau kadar gula puasa antara 70 – 120 mg./dl.

Tekanan darah tinggi merupakan salah satu dari penyakit akibat peradaban baru.
Penyakit ini sekitar 10 % berkaitan dengan terganggunya fungsi ginjal yang dapat terjadi karena penyakit kencing manis atau keracunan zat pengawet.
Penyebab hipertensi lainnya beragam faktor seperti tekanan hidup, gangguan hormon, kegemukan dsb.

Selain dari pada faktor-faktor tersebut di atas, maka salah satu zat makanan penyebab tekanan darah tinggi ialah kelebihan mengkonsumsi garam.
Meskipun garam sangat vital bagi kehidupan tubuh, kebutuhan tubuh hanya sebesar 0,2 gram/hari.
Orang Eskimo, orang Aborigin di Australia yang mengkonsumsi garam kurang dari 0,5 gram/hari tidak menderita penyakit hipertensi, sebaliknya penduduk lainnya yang mengkonsumsi garam berlebihan cenderung mengidap penyakit darah tinggi.
Penelitian menunjukkan suatu negari di Sumatera Barat memiliki persentase penyakit hipertensi yang tinggi karena menu makanan yang sangat asin, banyak mengandung garam.
Dengan mengkonsumsi garam secara berlebihan dalam menu sehari-hari, berarti kita cenderung mengundang datangnya penyakit tekanan darah tinggi.
Meskipun orang merasa sehat, tapi tekanan darahnya perlu diperiksa dan tidak boleh melebihi 160/90 mm.Hg.
Tekanan darah yang ideal adalah 120/80 mm.Hg. dengan denyut nadi 72 x per menit untuk laki-laki dan 80 x per menit untuk perempuan saat istirahat.

Faktor keempat yang membahayakan kesehatan disebabkan makanan moderen ialah makanan yang banyak mengandung minyak.
Zat lemak atau minyak yang disebut LDL (Low Density Lipoprotein) kolesterol berbahaya bagi kesehatan, sedangkan HDL (High Density Lipoprotein) kolesterol baik untuk sumber energi tubuh.
Makanan yang mengandung banyak kolesterol terutama yang berasal dari lemak binatang menyebabkan penyempitan dan penyumbatan pembuluh darah.
Bila penyumbatan terjadi di pembuluh darah jantung maka jantung akan berhenti denyutnya. Penyempitan pembuluh darah juga menimbulkan tekanan darah yang meninggi sehingga pembuluh darah mudah pecah terutama di otak, dan penderita menjadi lumpuh sebelah badan.
Meskipun tubuh tidak merasa sakit, tapi kadar kolesterol perlu diperiksa.
HDL kolesterol normal 35-65 mg./dl. LDL.
Kolesterol normal 92-168 mg /dl. sedangkan kolesterol total < 200 mg./dl.

Apa yang anda tidak tahu mungkin membahayakan

Penyakit Darah Tinggi sering terjadi di kalangan masyarakat kita. Walaubagaimanapun, masih ramai yang mengidap penyakit ini tidak menyedarinya.

Lazimnya penyakit ini berlaku secara senyap tanpa sebarang tanda atau gejala selama beberapa tahun. Anda merasa sihat walaupun tekanan darah anda tinggi. Ini menyebabkan kesan-kesan yang buruk.

 Pemantauan / Amaran

Menjalani pemeriksaan tekanan darah 1 – 2 tahun sekali (atau lebih kerap) boleh mengesan masalah tekanan darah tinggi sebelum keadaan menjadi teruk sehingga melibatkan kerosakan organ.

Prognosis

Ada dua kemungkinan akan berlaku sekiranya seseorang itu mendapat masalah tekanan darah tinggi.

  • Tiada kerosakan selanjutnya Kawalan tekanan darah yang baik boleh mengawal kerosakan organ
  • Berlaku kerosakan organ Sekiranya kedaan ini tidak dirawat, kerosakan organ pasti berlaku dan ini boleh berlarutan menjadikan sesebuah organ itu lemah dan gagal berfungsi.

 Insidens

Kejadian atau prevalens tekanan darah tinggi meningkat dengan umur. Kaum lelaki mempunyai risiko yang lebih tinggi berbanding dengan kaum wanita di bawah umur 55 tahun. Prevalens tekanan darah tinggi bagi penduduk dewasa yang dikesan melalui ujian pemantauan adalah dari 15 hingga 25 %. Di Malaysia, mengikut Tinjauan Kesihatan dan Morbiditi II, 1996, prevalens tekanan darah tinggi adalah sebanyak 24%.

Tanda – Tanda dan Gejala

Biasanya, tidak ada gejala khusus untuk tekanan darah tinggi. Tetapi dalam keadaan tertentu, terdapat beberapa gejala yang berlaku apabila tekanan darah meningkat terlalu tinggi, contohnya seperti:

  • Mengalami sakit kepala
  • Kelesuan

Tanda-tanda

  • Peningkatan bacaan tekanan darah
  • Komplikasi

Terdapat banyak kesan buruk yang boleh berlaku akibat tekanan darah yang tinggi. Jika dibiarkan berlanjutan tanpa sebarang rawatan, pesakit mungkin mengalami kesan-kesan berikut :

Kerosakan Organ

Sekiranya tekanan darah meningkat tinggi, saluran darah yang kecil-kecil dan juga kapilari-kapilari pada organ-organ tertentu boleh mengalami kerosakan termasuk organ itu sendiri. Contohnya, pesakit boleh menjadi buta berikutan kerosakan yang berlaku pada retina mata.

 Sakit Jantung

Saluran darah yang sempit (yang mengalirkan darah ke otot-otot jantung) akan mengurangkan bekalan darah ke jantung. Apabila saluran darah tersumbat, serangan penyakit jantung yang boleh membawa maut, boleh berlaku.

Strok dan Angin Ahmar

Strok boleh berlaku sekiranya saluran darah yang membekal darah ke bahagian tertentu dalam otak tersumbat atau pun mengalami kebocoran.

Kegagalan Ginjal

Tekanan darah tinggi boleh menyebabkan kerosakan pada glomerulus (alat penapis kecil di dalam ginjal). Apabila penapis ini mengalami kerosakan, maka ginjal tidak lagi boleh berfungsi seperti biasa. Ia boleh membawa kepada kerosakan buah pinggang atau ginjal.

Ujian – Ujian

Sejarah lengkap tentang pesakit adalah penting. Perkara-perkara yang juga perlu diambil kira seperti gejala lain yang ada pada pesakit seperti diabetes (kencing manis), obesiti (kegemukan) dan juga hiperlipidemia (kandungan lipid yang tinggi dalam darah). Sejarah merokok, pengambilan alkohol dan juga pengambilan garam adalah penting. Sekiranya pesakit mempunyai sejarah keluarga yang mempunyai masalah tekanan darah tinggi, diabetes, hiperlipidemia sakit jantung iskemia dan juga strok perlu diberi perhatian.

Penyebab sekundar bagi tekanan darah tinggi perlu dikecualikan. Sejarah tentang pengambilan (pernah mengambil) pil perancang keluarga, ubat-ubatan anti keradangan bukan steroid, ubat anti sumbatan untuk pernafasan dan juga liquoris perlu diketahui.

 Pemeriksaan fizikal perlu ditumpukan perhatian kepada proses menilai tahap kerosakan pada organ-organ, (ini tidak termasuk penyebab sekunder tekanan darah tinggi), di samping mengenalpasti faktor-faktor risiko sampingan yang lain, seperti:

  •  
    • Pemeriksaan am seperti ukuran tinggi dan juga berat badan
    • Pengukuran tekanan darah tinggi
    • Pemeriksaan radio-femoral delay
    • Pemeriksaan ‘bruit’ arteri karotid, arteri ginjal dan juga denyutan di periferi
    • Pemeriksaan jantung
    • Pemeriksaan penafasan
    • Jisim abdomen seperti ginjal polisistik
    • Pemeriksaan fundoskopi atau pemeriksaan retina mata.

Penyiasatan atau pemeriksaan berikut juga adalah penting:

  •  
    • Pemeriksaan air kencing, termasuk pemeriksaan secara mikroskopi
    • Ujian paras urea, kreatinin dan juga asid urik
    • Ujian aras elektrolit serum
    • Ujian paras glukos atau ujian kandungan gula dalam darah.
    • Ujian kandungan lipid
    • Elektrokardiogram (ECG)
    • X-ray dada

Rawatan Farmakologi

Ubat yang lazimnya diberi oleh doktor apabila anda didapati mempunyai masalah tekanan darah tinggi dipanggil anti hipertensif. Ia bertindak berbeza-beza untuk mengurangkan tekanan darah. Ubat-ubat yang terlibat adalah:

Diuretik
Untuk membuang lebihan cecair dalam tubuh dan juga garam

Penyekat Beta
Untuk mengurangkan denyutan jantung dan juga pengeluaran darah daripada jantung

Perencat saraf simpatetik
Saraf simpatetik akan menyebabkan arteri menyempit dan mencerut. Ubat ini akan menghalang tindakan saraf simpatetik.

Vasodilator
Ubat ini mampu mengendurkan otot pada saluran darah. Pengenduran ini akan menjadikan arteri mengembang (menjadi lebar)

Perencat enzim (penukar angiotensin )
Menghentikan penghasilan bahan kimia yang boleh mengecilkan saluran darah.

Penghalang saluran kalsium (calcium channel blocker)
Untuk menurunkan denyutan jantung dan melebarkan saluran darah.

Penghalang reseptor angiotensin (angiotensin receptor blockade)
Menghalang kesan tindakan angiotensin.

Rawatan Bukan Farmakologi

Matlamat rawatan pesakit yang mengidap tekanan darah tinggi adalah untuk menghalang morbiditi dan juga mortaliti (masalah penyakit dan kematian) yang berkaitan dengan masalah ini. Rawatan boleh dijalankan dengan mengekalkan tekanan darah sistolik pada paras kurang dari 140mmHg dan juga tekanan darah sistolik kurang daripada 90 mmHg sama ada menggunakan ubat-ubatan atau cara-cara lain.

·         Pengurusan rawatan bukan farmakologi memainkan peranan penting di dalam mengawal tekanan darah tinggi. Ia melibatkan perubahan cara hidup kepada yang lebih baik dan juga patut diamalkan oleh semua individu yang mengalami tekanan darah tinggi.

 Pengurusan Bukan Farmakologi

  •  
    • Penurunan berat badan Cara ini amat berfaedah bagi mereka yang memiliki berat badan berlebihan 10%. Walaupun pengurangan sebanyak 5%, ia sudah mampu mengurangkan tekanan darah dengan baik.
    • Elakkan pengambilan alkohol berlebihan
    • Pengambilan sodium (garam) Wargatua adalah lebih sensitif kepada pengambilan sodium/garam.
    • Senaman Amalkan senaman secara berkala seperti berjalan kaki, berbasikal, berenang dan sebagainya. Senaman perlu dilakukan 20 -30 minit setiap kali dan 3 – 5 kali seminggu. Sebelum memulakan aktiviti senaman anda, dapatkan nasihat doktor terlebih dahulu.
    • Berhenti merokok Ini adalah penting bagi keseluruhan pengurusan pesakit tekanan darah tinggi dalam usaha mengurangkan risiko terhadap penyakit kardiovaskular.
    • Kurangkan pengambilan lemak dan kolesterol di dalam makanan. Sama seperti merokok, perkara ini penting untuk mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular.
    • Lain-lain pengurusan yang bukan farmakologi termasuklah mengawal tekanan perasaan atau stres, mengambil zat-zat tambahan seperti minyak ikan, potassium, kalsium, magesium dan juga serat. Walau bagaimanapun, keberkesanannya masih belum terbukti.

Pemantauan / Amaran

Menjalani pemeriksaan tekanan darah 1 – 2 tahun sekali (atau lebih kerap) boleh mengesan masalah tekanan darah tinggi sebelum keadaan menjadi teruk sehingga melibatkan kerosakan organ.

 Prognosis

Ada dua kemungkinan akan berlaku sekiranya seseorang itu mendapat masalah tekanan darah tinggi.

·         Tiada kerosakan selanjutnya Kawalan tekanan darah yang baik boleh mengawal kerosakan organ

·         Berlaku kerosakan organ Sekiranya kedaan ini tidak dirawat, kerosakan organ pasti berlaku dan ini boleh berlarutan menjadikan sesebuah organ itu lemah dan gagal berfungsi.

Pencegahan

Pencegahan adalah langkah terbaik untuk mengawal tekanan darah tinggi. Berikut adalah beberapa petua yang penting untuk anda :

  • Kekalkan berat badan anda
    Anda perlu mengawal berat badan ke tahap yang ideal. Ini ialah kerana pertambahan berat badan berlebihan ia akan meningkatkan tekanan darah. Jadi, sekiranya anda memiliki berat badan yg berlebih, berusahalah menurunkannya dan mendapatkan julat berat badan yang ideal dan kekalkannya buat selama-lamanya.
  • Amalkan tabiat makan yang baik
    Tabiat makan yang baik akan mengurangkan risiko terhadap banyak penyakit termasuk tekanan darah tinggi

 Berikut ialah beberapa garis panduan yang perlu diikuti untuk mengamalkan tabiat makan yang baik.

  • Elakkan makanan yang tinggi kandungan lemak dan kolesterol.
    Kurangkan kandungan lemak dan minyak dalam makanan. Anda perlu mengambil sedikit sahaja lemak dalam makanan harian anda. Lemak mengandungi jumlah kalori yang berganda berbanding dengan protein dan karbohidrat. Berikut adalah beberapa cara untuk mengurangkan lemak.

    • Pilih makanan yang segar
    • Guna kaedah masakan yang tidak menggunakan minyak seperti kukus atau panggang
    • Elak dari mengguna santan terlalu banyak dan kerap
    • Buangkan kulit ayam dan lemak pada daging-daging lain.
  • Berhati-hati dengan pengambilan gula dan garam
    Terlalu banyak gula dan garam dalam makanan tidak baik untuk kesihatan. Sodium (dalam garam) sememangnya perlu tetapi badan hanya memerlukan jumlah yang sangat sedikit.

    • Anda hanya memerlukan setengah sudu teh garam sehari, jadi elakkan daripada menggunakan terlalu banyak garam dalam masakan.
    • Elakkan makanan bergaram seperti ikan masin, telur asin, cencaluk dan budu. Hadkan pengambilan anda seberapa yang boleh.
    • Kurangkan pengambilan gula.
    • Kurangkan memakan terlalu banyak kuih yang manis atau kek dan ais krim. Kuih tradisional mengandungi gula yang sangat tinggi.
    • Kurangkan minuman bergas dan bergula.
  • Pelbagaikan makanan anda
    Badan memerlukan pelbagai jenis nutrien atau zat makanan setiap hari. Nutrien tersebut boleh diperolehi dengan mempelbagaikan makanan anda. Tidak ada satu jenis makanan yang dapat membekalkan semua zat atau nutrien yang diperlukan oleh tubuh. Berikut adalah nutrien utama yang diperlukan oleh tubuh badan:
  • Karbohidrat : nasi, makanan berubi (kentang, ubi kayu) dan juga bijirin
  • Vitamin dan mineral : buah-buahan dan sayuran
  • Protein : ikan, telur, daging dan kekacang

·         Amalkan senaman

Bersenam adalah baik kerana ia dapat menurunkan paras kolesterol darah dan dapat merendahkan tekanan darah. Senaman adalah apa juga bentuk aktiviti fizikal yang dijalankan secara berterusan selama sekurang-kurangnya 10 minit dan dapat meningkatkan denyutan nadi. Berikut adalah beberapa petua yang penting untuk melakukan senaman :

o        Lakukan senaman selama 20 – 30 minit setiap kali, 3 – 5 kali seminggu. Mulakan secara perlahan-lahan dan beransur-ansur.

o        Letak kenderaan anda dalam jarak 15 minit untuk berjalan kaki ke tempat kerja.

o        Gunakan tangga dari mengguna l

·         Jangan merokok

Merokok telah diketahui umum boleh merosakkan saluran udara dan paru-paru dan keseluruahn sistem penafasan. Ia juga mampu meningkatkan tekanan darah. Senarai di bawah adalah beberapa bahan kimia beracun yang merbahaya yang terdapat di dalam rokok yang dapat merosakkan saluran darah.

o        Nikotin (bahan kimia di dalam rokok) mampu mengecilkan saluran darah

o        Karbon monoksida boleh merosakkan pengalas saluran darah, dan boleh menyumbang kepada pembentukan arterosklerosis

o        Sebagai kesimpulan, merokok boleh mengeraskan arteri dan juga menyumbang kepada arterosklerosis.

Hurm… tu la sedikit sebyk psl penyakit ni…..

Hopefully berguna utk korang sume….

Adios…

Salam….

 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s